ads
ads
ads
رئيس مجلس الادارة رجــب ر ز ق
رئيس التحرير سامي خليفة
ads

مقالات الرأي

ك. ابراهيم وجيه الدايت المثالي تختلف الأنظمة الغذائية من شخص لآخر وتتنوع مابين نظام يساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون ونظام آخر يعتمد على عناصر غذائية تساعد على زيادة الوزن وهو مايبحث عنه من يعانون من النحافة ولكن يبقى هناك ... الثلاثاء 08-12-2020 01:45 م د. نورهان عادل يبحث عن الزوجة الصالحة وهو فاسد من نعم الله على عباده نعمة الزواج فهو يحفظ الأعراض ويُبعد صاحبه عن الوقوع فى الذنوب ، ولكن هناك بعض الزيجات التى تكون فيها العنوسة أقل ضرراً من الزواج من رجل بالأساس فاسد ولا يصلح أن يكون زوج ورب ... الثلاثاء 05-01-2021 01:31 م ياسـر تهامى ترامب وكورونا والنواب .. واشياء اخرى الإثنين 26-10-2020 02:17 م سامي راغب اللجنة الخماسية.. أخطاء مستمرة وتحيز واضح وظلم عفوا.. مقصود !! استمرت أخطاء وخطايا اللجنة الخماسية المسئولة عن إدارة ملف كرة القدم برئاسة عمرو الجنايني في التحيز الواضح والظلم المقصود إناء الليل وأطراف النهار!. بداية من إيقاف الدوري ثم عودته مضغوطًاً وممطوطاً ... الأحد 11-10-2020 08:29 م د. علي اسماعيل جماليات الصورة السمعية في صوت القارئ السعيد عبدالصمد الزناتي يعد الفن لغة إنسانية يتوحد عليها البشر من أقصى الأرض إلى أقصاها، والموسيقى والإيقاع أحد أهم الأجناس الفنية والعلامات الجمالية في الكون والحياة، فها هو الماء يهدر، والوحوش تزأر، والطيور تغرد، والإنسان ... الإثنين 19-10-2020 02:32 م أحمد أبو المحاسن موت على الأسفلت.. وجثث تحت تصرف النيابة "لأن تهدم الكعبة حجرًا حجرًا، أهون عندالله من إراقة دم إمرئ مسلم"، أحاديث كثيرة، وأيات قرآنية أكثر، تحدثت عن القتل، وعنفت من يشارك أو يدعم، أويساعد، و لن أتحدث هنا عن حرمة سفك الدماء، ولن أقف خطيبًا ... الإثنين 23-11-2020 01:22 م أحمد أبو المحاسن «الأهلي والزمالك» عندما يصبح ستاد القاهرة رمزًا للروح الرياضية التاسعة بتوقيت القاهرة، سكت الجميع، وتحدثت الكرة، انتظر الجمهور في المنازل، على المقاهي، في الشوارع، أمام شاشات التلفزيزن في الأندية، لمشاهدة نهائي دوري أبطال أفريقيا، الذي جمع لأول مرة، فريقين ... السبت 28-11-2020 05:51 م ك. ابراهيم وجيه السمنة أسبابها وطرق علاجها تعرف السمنة بأنها تراكم غير طبيعى أو مفرط للدهون قد يلحق الضرر بالصحة . ‎وتعد الدهون من أكبر مصادر الطاقة فى الوجبة الغذائية إذ أن كل جرام منها ينتج ٩.٣ سعر حرارى بينما الجرام الواحد من البروتين ... الثلاثاء 24-11-2020 01:01 م ك. ابراهيم وجيه ‎"تمارين الإطالة" تعد تمارين الإطالة من أهم الخطوات الواجب تنفيذها بالچيم أو النادى الصحى والتى يهتم بها نسبة قليلة جداً من ممارسى الرياضة عموماً ولكن يجب الإهتمام بها لما لها من أهمية كبيرة فى الجزء التمهيدى للتمرين ... الثلاثاء 01-12-2020 03:46 م ك. ابراهيم وجيه النحافة أسبابها وطرق علاجها‬ ‫أولاً ما هي النحافة ؟‬ ‫تعرف النحافة على أنها الحالة التي يكون فيها الوزن أقل من الوزن الطبيعي وذلك مقارنة بالطول ويتم تحديد هذا الشيء بناءاً على مؤشر كتلة الجسم‬ . وهناك عدة أسباب للنحافة منها ... الثلاثاء 17-11-2020 12:48 م ك. ابراهيم وجيه ١٠ نقاط لتجنب الإصابة أثناء التمرين هناك بعض العادات الخاطئة التى تؤثر بالسلب على الأداء الحركى وجودة الوحدة التدريبية بالأندية الصحية والتى قد تتسبب فى حدوث بعض الإصابات شديدة الخطورة مثل تمزق الأربطة أو قطع بالأوتار أو كسر بالعظام ... الثلاثاء 10-11-2020 07:04 م د. مصطفى نجاح مراد احتياطات الغاز بشرق المتوسط.. وتحويل مصر لمركز إقليمى لتداول الطاقة إنجازات فى مختلف المجالات وتطورات شهد لها القاصى والدانى، واستعادة مصر لمكانتها الإقليمية بصفة خاصة، ومكانتها وهيبتها بين دول العالم من خلال مشروعات عملاقة اطلقها الرئيس عبد الفتاح السيسى ، وعلاقات ... الإثنين 28-09-2020 03:08 م ك. ابراهيم وجيه إمنع دهون وإقطع كارب !! تعد الدهون من أكبر مصادر الطاقة فى الوجبة الغذائية إذ أن كل جرام منها ينتج ٩.٣ سعر حرارى بينما الجرام الواحد من البروتين ينتج ٤.٣ سعر حرارى والجرام الواحد من الكربوهيدرات ينتج ٤.١ سعر حرارى ولذا فإن ... الثلاثاء 03-11-2020 06:26 م ك. ابراهيم وجيه الكابتن "ابراهيم وجيه" يقدم العناصر الأساسية لبرامج "التخسيس" إهمالك لبعض العناصر الغذائية كالبروتينات ضمن برنامج التخسيس او الدايت الخاص بك هو من أكبر الأخطاء حيث أن عملية فقدان الوزن هذه سوف تؤثر على الصحة، وستسبب ضعف العضلات وأجهزة الجسم لأنه لم يحصل على ما ... الثلاثاء 27-10-2020 02:46 م د. احمد شوقي الصداقة بمفهوم أخر بعد أن تحدثت في المقال السابق عن المفهوم الخاطئ لتعريف الصداقة والخلط بين الصداقة والمسميات الأخري في العلاقات الإجتماعية التي نمر بها والفرق بين الزملاء والأصدقاء ومعرفة المعني الحقيقي للصداقة . ... الأحد 27-09-2020 02:07 م
ads
ads
ads
ads
ads

استطلاع الرأى

في رأيك.. من بطل الدوري هذا الموسم؟

ads
ads