ماذا يحدث لأعراض القلق عند تناول المغنيسيوم؟
منذ أقل من شهر
تشير أدلة علمية متزايدة إلى أن المغنيسيوم قد يؤدي دورًا مهمًا في تخفيف أعراض القلق من خلال تهدئة الجهاز العصبي، وتحسين المزاج، ودعم النوم الجيد. ورغم أن الأبحاث ما زالت مستمرة، فإن عدة دراسات توضح أن الحفاظ على مستويات كافية من المغنيسيوم يمكن أن يؤثر إيجابًا في الصحة النفسية.