ads
ads
ads
رئيس مجلس الادارة رجــب ر ز ق
رئيس التحرير سامي خليفة
ads

مقالات الرأي

ك. ابراهيم وجيه السمنة أسبابها وطرق علاجها تعرف السمنة بأنها تراكم غير طبيعى أو مفرط للدهون قد يلحق الضرر بالصحة . ‎وتعد الدهون من أكبر مصادر الطاقة فى الوجبة الغذائية إذ أن كل جرام منها ينتج ٩.٣ سعر حرارى بينما الجرام الواحد من البروتين ... الثلاثاء 24-11-2020 01:01 م ك. ابراهيم وجيه ‎"تمارين الإطالة" تعد تمارين الإطالة من أهم الخطوات الواجب تنفيذها بالچيم أو النادى الصحى والتى يهتم بها نسبة قليلة جداً من ممارسى الرياضة عموماً ولكن يجب الإهتمام بها لما لها من أهمية كبيرة فى الجزء التمهيدى للتمرين ... الثلاثاء 01-12-2020 03:46 م ك. ابراهيم وجيه النحافة أسبابها وطرق علاجها‬ ‫أولاً ما هي النحافة ؟‬ ‫تعرف النحافة على أنها الحالة التي يكون فيها الوزن أقل من الوزن الطبيعي وذلك مقارنة بالطول ويتم تحديد هذا الشيء بناءاً على مؤشر كتلة الجسم‬ . وهناك عدة أسباب للنحافة منها ... الثلاثاء 17-11-2020 12:48 م ك. ابراهيم وجيه ١٠ نقاط لتجنب الإصابة أثناء التمرين هناك بعض العادات الخاطئة التى تؤثر بالسلب على الأداء الحركى وجودة الوحدة التدريبية بالأندية الصحية والتى قد تتسبب فى حدوث بعض الإصابات شديدة الخطورة مثل تمزق الأربطة أو قطع بالأوتار أو كسر بالعظام ... الثلاثاء 10-11-2020 07:04 م د. مصطفى نجاح مراد احتياطات الغاز بشرق المتوسط.. وتحويل مصر لمركز إقليمى لتداول الطاقة إنجازات فى مختلف المجالات وتطورات شهد لها القاصى والدانى، واستعادة مصر لمكانتها الإقليمية بصفة خاصة، ومكانتها وهيبتها بين دول العالم من خلال مشروعات عملاقة اطلقها الرئيس عبد الفتاح السيسى ، وعلاقات ... الإثنين 28-09-2020 03:08 م ك. ابراهيم وجيه إمنع دهون وإقطع كارب !! تعد الدهون من أكبر مصادر الطاقة فى الوجبة الغذائية إذ أن كل جرام منها ينتج ٩.٣ سعر حرارى بينما الجرام الواحد من البروتين ينتج ٤.٣ سعر حرارى والجرام الواحد من الكربوهيدرات ينتج ٤.١ سعر حرارى ولذا فإن ... الثلاثاء 03-11-2020 06:26 م ك. ابراهيم وجيه الكابتن "ابراهيم وجيه" يقدم العناصر الأساسية لبرامج "التخسيس" إهمالك لبعض العناصر الغذائية كالبروتينات ضمن برنامج التخسيس او الدايت الخاص بك هو من أكبر الأخطاء حيث أن عملية فقدان الوزن هذه سوف تؤثر على الصحة، وستسبب ضعف العضلات وأجهزة الجسم لأنه لم يحصل على ما ... الثلاثاء 27-10-2020 02:46 م د. احمد شوقي الصداقة بمفهوم أخر بعد أن تحدثت في المقال السابق عن المفهوم الخاطئ لتعريف الصداقة والخلط بين الصداقة والمسميات الأخري في العلاقات الإجتماعية التي نمر بها والفرق بين الزملاء والأصدقاء ومعرفة المعني الحقيقي للصداقة . ... الأحد 27-09-2020 02:07 م د. مصطفى نجاح مراد بعد السقوط فى ليبيا.. ترسيم الحدود البحرية بشرق المتوسط بين القاهرة واثينا ضربة قاسمة للأطماع التركية النزاع على آبار الغاز بمنطقة شرق البحر المتوسط أصبح على صفيح ساخن، وعلى مرأى ومسمع من الجميع، خاصة بعد تزايد الاطماع التركية فى الحصول على جزء من كعكة الثروات الطبيعية من احتياطات الغاز الطبيعى من ... الخميس 24-09-2020 12:17 م د. احمد شوقي الصداقة بمفهوم أخر إنتشر مفهوم الصداقة في عصرنا علي أنه علاقة إجتماعية تربط بين شخصين أو أكثر ، فأصبحنا نطلق لقب صديق علي من نقوم بالتعارف عليهم عبر صفحات التواصل الإجتماعي او حتي من نقوم معهم بعلاقات سطحية في الموصلات ... الخميس 10-09-2020 03:26 م د. علي اسماعيل طارق شوقي ونائبه محمد عمر من الاتباع إلى التطوير و الإبداع أتى على الواقع التعليمي حين من الدهر لم يكن شيئا مذكورا ، فقد عاني شتات السياق المعرفي التنظيمي ، وكان اكتفاؤه بالرؤية المجتزأة والضيقة غير مؤسس على قواعد عامة أو أهداف مستقبلية تسعى إلى تكامل ... الإثنين 19-10-2020 02:22 م د. احمد شوقي الكورونا في مصر تشهد مصرنا الحبيب في الفترة الأخيرة فرحة عارمة في الشارع المصري بسبب تراجع أعداد الإصابات بفيروس كورونا، وذلك بعد الجهود الجبارة التي تبذلها الأطقم الطبية التي كانت تعمل بكامل طاقتها وجهود وزارة ... السبت 15-08-2020 07:56 م مصطفى الكردي لماذا تريد أمريكا بصمات فلسطينية على ضم إسرائيل لأراضي الضفة الغربية؟ لماذا لم تقم إسرائيل بضم أراضي من الضفة الغربية أول شهر يوليو الجاري كما كان معلنًا؟ حينما بدأت إسرائيل بضم أراضي من هضبة الجولان السورية فإنها لم تهتم بأن هذا الضم مخالف لقرارات الشرعية الدولية. ... السبت 04-07-2020 03:30 م د. امال ابراهيم القواعد الرئيسية في العلاقات 1-إن المتشابهين يتجاذبان: المتشابهان في السعادة هما أسعد الناس حيث يتشاطران السعادة فتزداد لدى كلا الطرفين، أما إذا عاش السعيد مع غير السعيد فالذي يحدث أن تنخفض سعادة السعيد ولا يرتفع شقاء غير ... الثلاثاء 16-06-2020 01:40 م شيرويت السيد جواهر.. ولكن متناثرة نظرة في ابتسامة ثم دقه قلب وفستان فرح ‘ حلم تحلمه جميع الإناث من الصغر‘ يحلمن جميعا بلا استثناء بالمملكة التي يتربعن على عرشها في يوم من الأيام ‘ في الغرب والشرق والجنوب والشمال الفتاه فتاه مهما ... الأحد 14-06-2020 01:24 م

استطلاع الرأى

بعد صفقات الأهلي والزمالك.. من الأقرب لحسم لقب موسم 2022- 2023؟