دراسة: الأرق المزمن قد يسرّع شيخوخة الدماغ

كشفت دراسة طبية حديثة أن الأرق المزمن، المتمثل في صعوبة النوم ثلاث ليالٍ أو أكثر أسبوعيًا لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر، قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف أو ضعف الإدراك بنسبة تصل إلى 40%.

وتتبعت الدراسة أكثر من 2700 شخص من كبار السن على مدى نحو ست سنوات، حيث أظهرت النتائج تراجعًا أسرع في الذاكرة ومهارات التفكير لدى من يعانون من مشكلات نوم مستمرة.

وأوضحت الدراسة أن الأرق يرتبط بتغيرات دماغية يمكن رصدها عبر التصوير، مثل تراكم لويحات الأميلويد وتلف المادة البيضاء، وكلاهما من مؤشرات مرض "ألزهايمر".

وأكد الباحثون أن علاج الأرق لا يقتصر على تحسين جودة النوم فحسب، بل قد يسهم في حماية صحة الدماغ والحد من تدهور الوظائف الإدراكية مع التقدم في العمر.