استبدل القهوة بالشاي الأخضر.. نصائح للمشروبات الصحية والهضم
منذ يومين
يلعب الجهاز الهضمي دورًا حيويًا في تعزيز الصحة العامة، حيث يؤثر على المناعة ومستويات الطاقة والصحة على المدى الطويل. بينما تُعتبر الأطعمة الكاملة ضرورية لتمتع بميزان الأمعاء، فإن المشروبات اليومية مثل الماء والشاي والقهوة والعصائر تساهم أيضًا بشكل كبير في صحة الجهاز الهضمي. توصي الدراسات بتركيز الاختيارات