قبل ظهور المضاعفات.. أعراض شائعة قد تكشف إصابتك بارتجاع المريء

لا يعد ارتجاع المريء مجرد شعور عابر بالحموضة بعد تناول الطعام بل هو اضطراب في الجهاز الهضمي قد يتكرر بصورة مزمنة إذا لم يتم التعامل معه بالشكل الصحيح، قد تمتد أعراضه لتؤثر في النوم والأنشطة اليومية. 

ويؤكد الأطباء أن الالتزام بالعادات الصحية والعلاج المناسب وتجنب العوامل المحفزة يساعدون على السيطرة على مرض ارتجاع المرئ للحد من مضاعفاته قبل تفاقم المشكلة.

وفي السطور التالية نستعرض أبرز أعراض ارتجاع المريء وأهم أسبابه والعادات التي تزيد من حدته إلى جانب النصائح التي تساعد في تخفيف الأعراض والوقاية من تكرارها.

ارتجاع المريء

يحدث ارتجاع المريء نتيجة ارتخاء أو ضعف الصمام الفاصل بين المعدة والمريء، مما يسمح بعودة أحماض المعدة إلى المريء ويسبب تهيج بطانته وظهور أعراض مزعجة قد تتكرر بصورة مستمرة.

أعراض ارتجاع المريء

تشمل الأعراض الشعور بحرقة في المعدة أو أسفل الصدر وصعوبة أو ألم أثناء البلع وظهور طعم حامض في الفم أو رائحة فم غير مستحبة، إضافة إلى الكحة المزمنة وبحة الصوت والتهاب الحلق لدى بعض المرضى.

أسباب الإصابة بارتجاع المريء

تزداد احتمالات الإصابة بسبب السمنة وتناول الأطعمة الدسمة والحارة والإفراط في الشوكولاتة والنعناع والكافيين والمشروبات الغازية والتدخين وفتق الحجاب الحاجز، كما قد تسهم بعض الأدوية مثل الأسبرين والكورتيزون في زيادة الأعراض لدى بعض الأشخاص.

عادات تزيد أعراض ارتجاع المريء

يساهم تناول الطعام قبل النوم والوجبات الكبيرة والنوم مباشرة بعد الأكل وارتداء الملابس الضيقة والتدخين في زيادة ارتجاع الحمض إلى المريء وتفاقم الأعراض.

خطوات تخفف الحموضة

يساعد تقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة ورفع الرأس أثناء النوم والحفاظ على وزن صحي وشرب الماء عند الشعور بالحموضة والجلوس بعد تناول الطعام على تقليل الأعراض والحد من تكرارها.

دور الأعشاب الطبيعية

قد تساعد بعض الأعشاب مثل الزعتر والبابونج والعرقسوس في تهدئة الأعراض لدى بعض الأشخاص، لكن فعاليتها تختلف من شخص لآخر ولا تعد بديلًا عن العلاج الطبي خاصة في الحالات المتكررة، ويفضل عدم الإفراط في تناول العرقسوس لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم.

الحالات التي تستدعي مراجعة الطبيب

يجب مراجعة الطبيب عند استمرار الأعراض بصورة متكررة أو حدوث صعوبة شديدة في البلع أو فقدان وزن غير مبرر أو ظهور قيء دموي أو براز أسود، لأن هذه العلامات قد تشير إلى مضاعفات تستدعي التدخل الطبي.