مأكولات غير مستحبة على مائدة رمضان
اعتاد المصريون على ممارسة بعض العادات في تحضير مائدة الإفطار خلال الشهر الكريم، كنوع من الاحتفال، لكن الكثير لا ينتبه لنوعيّة الطعام التي يأكلها عند أذان المغرب، بينما يفضل أن يأكل ما يحب على حساب الأفضل.
بطبيعة الجسم فإنه يحتاج إلى أطعمة مليئة بالماء؛ لتمكنه من الحفاظ على نشاطه الذهني والحيوي خلال ساعات النهار، لذا وجب الإكثار من الفاكهة والخضروات أثناء الإفطار مثل البطيخ.
إلا أن هناك بعض الأغذية الأخرى التي يجب تجنبها، كالأطعمة المقلية: "الفراخ، البطاطس، القطائف، السمبوسك والبتنجان والطعمية، الطبيخ المسبك واللحم الضاني والزبدة والبط والأوز"، أنها تشكل خطرًا على المعدة وتؤدى إلى صعوبة الهضم والسمنة والحموضة وزيادة الدهون بالجسم.
علاوة على إضافة التوابل أوالبهارات الحارة على الأكلات تحديدًا في السحور، فإنها تتسبب في الشعور بالعطش طوال فترة الصيام، بالإضافة إلى الأطعمة المملحة والمخللات فإنها تعمل على سحب الماء من الجسم.
بطبيعة الحال فإنه لا يوجد بيت يخلو من الحلويات، فإن الإكثار من الحلوى والمكسرات المشبعة بالعسل بعد الإفطار يجعل الصائم يشعر بالإفطار ويساعد في زيادة الوزن.
