أبرزها التوتر ونقص الحديد.. 5 أسباب صحية تفسر الشعور المستمر ببرودة اليدين والقدمين

قد تبدو برودة اليدين والقدمين أمرًا بسيطًا، خاصة خلال فصل الشتاء أو عند الجلوس في مكان مكيف، لكن تكرار هذا الشعور بصورة مستمرة، حتى في الأجواء الدافئة، قد يكون أحيانًا علامة على وجود سبب صحي يحتاج إلى الانتباه، وفقًا لتقرير موقع "Ndtv".

ورغم أن كثيرين يربطون برودة الأطراف بضعف الدورة الدموية، فإن الأوعية الدموية ليست العامل الوحيد المسئول عن الإحساس بدرجة الحرارة، فالأعصاب والهرمونات وعملية التمثيل الغذائي ومستويات بعض العناصر الغذائية يمكن أن تؤثر أيضًا في شعور الجسم بالدفء والبرودة.

وبحسب الأطباء، فإن تحديد السبب الحقيقي لبرودة اليدين والقدمين يساعد على معرفة ما إذا كانت حالة طبيعية مؤقتة أم أنها تستدعي إجراء فحوصات طبية.

فيما يلى.. 5 أسباب مفاجئة قد تفسر الشعور ببرودة اليدين والقدمين
الشعور بالتوتر والقلق
من الأسباب التي قد لا تخطر على البال وراء برودة الأطراف، التوتر والقلق، فعندما يمر الإنسان بحالة من الضغط النفسي، يفرز الجسم هرمونات مثل الأدرينالين، ما يؤدي إلى انقباض بعض الأوعية الدموية القريبة من سطح الجلد، ويحدث ذلك ضمن استجابة الجسم الطبيعية للتوتر، إذ يعيد توجيه الدم نحو الأعضاء الحيوية، وهو ما قد يجعل تدفق الدم إلى اليدين والقدمين أقل مؤقتًا، فيشعر الشخص بالبرودة، وغالبًا ما يتحسن هذا الإحساس مع زوال التوتر واستعادة الجسم لحالته الطبيعية.

قصور الغدة الدرقية
تلعب الغدة الدرقية دورًا مهمًا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة والحرارة داخل الجسم، وعندما تعاني الغدة من قصور وتنتج كميات غير كافية من هرمونات الغدة الدرقية، قد تتباطأ بعض العمليات الحيوية، وقد يؤدي ذلك إلى زيادة حساسية الشخص للبرد مقارنة بمن حوله، إلى جانب برودة اليدين والقدمين، ولا تأتي برودة الأطراف وحدها بالضرورة، فقد يصاحب قصور الغدة الدرقية أعراض أخرى مثل الشعور بالتعب المستمر، والخمول، وجفاف الجلد، والإمساك، وتغيرات الوزن، والشعور بالبرد بشكل عام.

اضطرابات الأعصاب
في بعض الحالات، يشعر الشخص بأن يديه أو قدميه باردتان رغم أن درجة حرارتهما عند اللمس قد تكون طبيعية، وقد يرتبط ذلك بوجود اضطراب في الأعصاب التي تنقل الإشارات الحسية بين الأطراف والدماغ، ويمكن أن تحدث مشكلات الأعصاب لأسباب متعددة، من بينها ارتفاع مستويات سكر الدم لفترات طويلة، أو نقص فيتامين ب 12، أو بعض الالتهابات والحالات الصحية الأخرى.

وقد يصاحب الإحساس بالبرودة أعراض مثل التنميل أو الوخز أو الشعور بالحرقان أو زيادة الحساسية للمس، وهي أعراض تستدعي استشارة الطبيب إذا كانت مستمرة أو متكررة.

تشنج الأوعية الدموية
هناك حالة تعرف باسم ظاهرة رينود، تحدث فيها استجابة مبالغ فيها للأوعية الدموية الصغيرة الموجودة في أصابع اليدين والقدمين عند التعرض للبرد أو التوتر، وقد لا يحتاج الأمر إلى التعرض لدرجة حرارة منخفضة للغاية، ففي بعض الأشخاص يمكن لدخول غرفة شديدة التكييف أو الإمساك بمشروب بارد أن يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، وقد تتحول الأصابع أثناء النوبة إلى اللون الأبيض أو الأزرق، ثم يعود لونها إلى طبيعته مع تحسن تدفق الدم وعودة الدفء، ويمكن أن يصاحب ذلك تنميل أو وخز أو ألم، وتكرار هذه الأعراض يستدعي تقييم الطبيب، خاصة إذا كانت النوبات شديدة أو بدأت حديثًا أو صاحبتها تغيرات مستمرة في الجلد.

نقص الحديد
يحتاج الجسم إلى الحديد لإنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء والمسئول عن نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، وعندما تنخفض مستويات الحديد، قد يقل إنتاج الهيموجلوبين، ما قد يؤدي إلى ظهور أعراض مرتبطة بنقص الحديد أو فقر الدم، ومنها التعب والضعف والدوخة والشعور بالبرد.

لذلك، إذا كانت برودة الأطراف مصحوبة بالإرهاق المستمر أو شحوب الجلد أو ضيق التنفس أو الدوخة، فقد يرى الطبيب أن فحوصات الدم ضرورية للتحقق من مستويات الهيموجلوبين والحديد ومخزون الحديد.

هل برودة الأطراف تعني ضعف الدورة الدموية؟
ليس بالضرورة. فتنظيم درجة حرارة الجسم عملية معقدة تشترك فيها الأوعية الدموية والأعصاب والهرمونات والتمثيل الغذائي.

ولهذا السبب، قد يجلس شخصان في الغرفة نفسها ويشعر أحدهما بالدفء، بينما يحتاج الآخر إلى ارتداء ملابس إضافية بسبب شعوره بالبرد.

وتصبح برودة اليدين والقدمين أكثر أهمية من الناحية الطبية عندما تكون مستمرة أو جديدة أو مصحوبة بأعراض أخرى، مثل تغير لون الأصابع، أو الألم، أو التنميل، أو الوخز، أو ظهور تقرحات في الجلد.

ما الفحوصات التي قد يطلبها الطبيب؟
يعتمد نوع الفحوصات على الأعراض والتاريخ الطبي والفحص السريري. وقد يطلب الطبيب، عند الاشتباه في سبب معين، صورة دم كاملة للكشف عن فقر الدم، وفحوصات الحديد ومخزون الحديد، إلى جانب تحاليل وظائف الغدة الدرقية مثل هرمون TSH، وقد تُجرى فحوصات فيتامين ب12 أو سكر الدم عند وجود أعراض تشير إلى اضطرابات الأعصاب أو أسباب أخرى.

وفي حالات تغير لون الأصابع أو الاشتباه في اضطراب الأوعية الدموية، قد يحتاج المريض إلى تقييم أكثر تخصصًا وفقًا لما يراه الطبيب.

متى تحتاج برودة الأطراف إلى استشارة الطبيب؟
إذا كانت برودة اليدين والقدمين تحدث بصورة متكررة دون سبب واضح، أو تستمر لفترات طويلة، فمن الأفضل عدم الاكتفاء بارتداء المزيد من الملابس والجوارب، كما ينبغي استشارة الطبيب إذا صاحبها تغير في لون الجلد، أو تنميل مستمر، أو ألم، أو ضعف، أو جروح لا تلتئم، أو إذا كانت الأعراض تتفاقم بمرور الوقت.