إشارات صامتة في السلوك والجسم تكشف اضطرابات الأكل قبل تفاقمها
لا تظهر اضطرابات الأكل دائمًا في صورة واضحة فقد تبدأ بتغيرات بسيطة في العادات الغذائية أو السلوك اليومي، ومع تكرار تلك السلوكيات وظهور تغيرات جسدية أو نفسية، تصبح الحاجة إلى الانتباه والتقييم المتخصص أكثر أهمية لتجنب تفاقم المشكلة.
وخلال السطور التالية نستعرض أبرز أنواع اضطرابات الأكل والعلامات التي تستدعي الانتباه وطلب المساعدة.
فقدان الشهية العصبي
يرتبط فقدان الشهية العصبي بخوف شديد من زيادة الوزن واضطراب في نظرة الشخص إلى شكل جسمه، وقد يدفعه ذلك إلى تقليل الطعام بصورة قاسية أو تجنب بعض الوجبات بشكل متكرر.
وقد يصاحب ذلك فقدان ملحوظ للوزن، وممارسة الرياضة بصورة مفرطة، والانشغال المستمر بالسعرات الحرارية والوزن وشكل الجسم.
الشره العصبي
يظهر الشره العصبي في صورة نوبات متكررة من تناول كميات كبيرة من الطعام مع الشعور بفقدان السيطرة على الأكل، يعقبها سلوكيات تهدف إلى تعويض ما تم تناوله.
وقد تشمل هذه السلوكيات التقيؤ المتعمد أو الصيام أو الإفراط في ممارسة الرياضة، ولا يشترط أن يكون وزن الشخص منخفضًا، وهو ما قد يجعل اكتشاف الاضطراب أكثر صعوبة.
اضطراب نهم الطعام
يتضمن هذا الاضطراب نوبات متكررة من تناول كمية كبيرة من الطعام خلال فترة قصيرة مع الشعور بعدم القدرة على التحكم في الأكل، وقد يحدث ذلك حتى مع عدم وجود شعور حقيقي بالجوع.
وعلى عكس الشره العصبي لا يتبع نوبات الأكل عادةً سلوكيات تعويضية وقد يشعر الشخص بعدها بالذنب أو الخجل أو الضيق النفسي.
اضطراب تجنب الطعام وتقييده
يختلف هذا النوع عن اضطرابات الأكل المرتبطة بصورة الجسم، إذ قد يتجنب الشخص الطعام بسبب حساسية تجاه مذاقه أو رائحته أو قوامه، أو بسبب الخوف من الاختناق أو القيء أو حدوث تجربة سلبية مرتبطة بالطعام.
وقد يؤدي استمرار هذا السلوك إلى نقص بعض العناصر الغذائية أو فقدان الوزن أو التأثير في النمو لدى الأطفال، إلى جانب صعوبة المشاركة في بعض المواقف الاجتماعية التي تتضمن تناول الطعام.
علامات خفية تكشف اضطرابات الأكل
1- الانشغال المفرط بالوزن أو شكل الجسم أو السعرات الحرارية.
2- تجنب الوجبات الجماعية أو اختلاق أسباب متكررة لعدم تناول الطعام.
3- الذهاب إلى الحمام مباشرة بعد تناول الطعام بشكل متكرر.
4- ممارسة الرياضة بصورة مفرطة أو الشعور بالقلق عند عدم ممارستها.
5- حدوث تغيرات ملحوظة وسريعة في الوزن.
6- ظهور أعراض جسدية متكررة مثل الدوخة أو التعب أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
7- تغيرات واضحة في المزاج أو الميل إلى العزلة والابتعاد عن الأنشطة المعتادة.
