تركيبات غذائية تعمل كحلول طبيعية في مواجهة القلق
منذ اسبوع
يعاني كثيرون من صعوبة الخلود إلى النوم أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل، ما يدفعهم للبحث عن حلول طبيعية بعيداً عن الأدوية. وفي هذا السياق، كشفت الطبيبة الاختصاصية سارا مارين بيربيل عن مجموعة من التركيبات الغذائية التي قد تساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين جودة النوم.