صفحة 174

روتين صباحي خاطئ.. 10 عادات تفعلها فور الاستيقاظ تسرق وقتك وتقلل نشاطك

لا تتوقف جودة اليوم على عدد ساعات النوم فقط، فبعض التصرفات بعد الاستيقاظ تستهلك الوقت وتؤثر تدريجيًا في مستوى النشاط والتركيز خلال اليوم، خاصة عند تكرارها يوميًا دون الانتباه إلى تأثيرها. وبالتقري التالي نستعرض أبرز العادات الصباحية التي تهدر الوقت وتزيد الشعور بالخمول، إلى جانب خطوات بسيطة تساعد على

من الرقابة الأبوية للخصوصية.. 10 إعدادات تحمي طفلك أثناء استخدام الهاتف

منذ 3 أشهر

مع زيادة اعتماد الأطفال على الأجهزة الذكية لم تعد الرقابة الأسرية وحدها كافية لحمايتهم من المخاطر الرقمية، إذ أن عشوائية الاستخدام قد تعرض الأطفال لمحتوى غير مناسب أو تواصل مع أشخاص مجهولين أو الإفراط في قضاء الوقت أمام الشاشة. لذلك توفر الهواتف أنظمة وإعدادات تساعد في تنظيم مدة الاستخدام ومنع عمليات

بعد سداد 486 ألف جنيه نفقة.. إبراهيم سعيد ينهي إجراءات خروجه من القسم

منذ 3 أشهر

أنهى اللاعب إبراهيم سعيد، الآن، إجراءات خروجه من القسم، بعد سداد مبلغ 486 ألف جنيه قيمة النفقة المستحقة لطليقته. إبراهيم سعيد ينهي إجراءات خروجه وكشف المحامي محمد رشوان، دفاع اللاعب إبراهيم سعيد، إن موكله سدد مبلغًا قدره 486 ألف جنيه، قيمة المتجمد من دعوى النفقة الخاصة بمصروفات بناته، إلى الجهات المختصة،

«غيروا سلوككم أو لا هرمز».. إيران تضع واشنطن أمام قائمة مطالب حاسمة

منذ 3 أشهر

قال أمين المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني، محمد باقر ذو القدر، إن مضيق هرمز لن يفتح ما لم تصلح الولايات المتحدة سلوكها، في إشارة إلى مطالب طهران من واشنطن، وفقًا لقناة الميادين. إيران تطالب الولايات المتحدة بوقف تهديداتها وأوضح ذو القدر أن إصلاح الولايات المتحدة لسلوكها يعني ألا تهدد إيران بأي

مصر تدين استهداف ناقلة نفط إماراتية في مضيق هرمز

منذ 3 أشهر

تدين جمهورية مصر العربية بأشد العبارات استهداف ناقلة نفط تابعة لشركة بترول أبوظبي الوطنية أدنوك بصاروخ أثناء عبورها مضيق هرمز، في اعتداء يمثل تهديداً خطيراً لأمن وسلامة الملاحة البحرية وحرية حركة التجارة في أحد أهم الممرات المائية الدولية.

مجزرة داخل مدرسة في تايلاند.. 9 قتلى والمهاجم مراهق في عمر الـ14

منذ 3 أشهر

أفادت صحيفة «تايرات» بارتفاع العدد الإجمالي لضحايا حادث إطلاق النار الذي وقع داخل مدرسة ثانوية في مقاطعة نونثابوري، شمال بانكوك في تايلاند، إلى 9 أشخاص، بينهم منفذ الهجوم، وفقًا لوكالة تاس.

جرعة من الأكشن والكوميديا.. أمير كرارة يستعد لـ«شغل كايرو»

منذ 3 أشهر

يستعد الفنان أمير كرارة للعودة إلى المنافسة السينمائية من خلال فيلم جديد يحمل اسم «شغل كايرو»، حيث يواصل صناع العمل خلال الفترة الحالية التحضيرات النهائية تمهيدًا لبدء التصوير، بالتزامن مع استكمال التعاقدات الخاصة بباقي أبطال الفيلم.

شريحة محمول باسمك دون علمك؟.. تنظيم الاتصالات يكشف طريقة الاستعلام وإجراءات إيقاف الخط

منذ 3 أشهر

أعاد الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات إتاحة خدمة الاستعلام عن أرقام الهواتف المحمولة المسجلة بأسماء المواطنين، عبر تطبيق NTRA، وذلك عقب الانتهاء من مجموعة من التحديثات الفنية التي استهدفت تطوير المنظومة الرقمية ورفع كفاءة الخدمات الإلكترونية المقدمة للمستخدمين. وتتيح الخدمة للمواطنين التعرف على جميع أرقام

التنمية المحلية: تنفيذ 27 حملة تفتيشية بـ11محافظات وإحالة 81 حالة للنيابات والشئون القانونية

منذ 3 أشهر

أكدت الدكتورة منال عوض وزيرة التنمية المحلية والبيئة، على الاهتمام الذى توليه الوزارة لدعم قطاع تقويم الأداء والمتابعة والتفتيش باعتباره أحد الأدوات المهمة لرصد أى قصور أو مخالفات داخل الوحدات المحلية واتخاذ الإجراءات الفورية لمعالجتها وتحقيق الانضباط ورفع كفاءة الأداء داخل المحليات ، ومتابعة تنفيذ تكليفات وتوجهات الدولة فى الملفات التى تهم المواطنين وضمان تقديم خدمات أفضل للمواطنين في جميع المحاف

باقة الإنترنت تنفد سريعًا.. إليك 10 خطوات تقلل استهلاك البيانات

منذ 3 أشهر

أصبح استهلاك الإنترنت عبر الهاتف جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية، وقد تنفد باقة الإنترنت بشكل أسرع من المتوقع نتيجة تشغيل بعض الخدمات في الخلفية أو تحميل الملفات تلقائيًا دون ملاحظة المستخدم. ويمكن تقليل الاستهلاك من خلال إجراء مجموعة من التعديلات البسيطة داخل إعدادات الهاتف دون الحاجة إلى حذف التطبيقات

بعد مكاسب الـ100 جنيه.. خريطة أسعار الذهب وعيار 21 بالعطلة الأسبوعية

منذ 3 أشهر

استقرت أسعار الذهب في الأسواق المحلية المصرية مع بداية تعاملات اليوم السبت، الموافق 8 أغسطس 2026، بالتزامن مع توقف التداولات في البورصات العالمية والمحلية بسبب العطلة الأسبوعية. وجاء هذا الهدوء عقب موجة ارتفاع مكثفة شهدتها محلات الصاغة بختام تعاملات الجمعة، والتي سجل فيها سعر الجرام قفزة بقيمة 100

مطلب برلماني من وزارة الاتصالات بإيقاف خطوط المحمول غير المحدثة

منذ 3 أشهر

طالب النائب محمد الجندي، عضو مجلس الشيوخ، وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، بوضع آلية عاجلة لإيقاف أي خط هاتف محمول لم يتم تحديث بياناته والتحقق الكامل من صحة معلومات مالكه، مع تكليف الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات بمتابعة التنفيذ والرقابة على التزام شركات الاتصالات بهذه الإجراءات، مؤكدًا أن وجود خطوط تعمل ببيانات غير دقيقة يمثل ثغرة تستغلها شبكات النصب والاحتيال والجرائم الإلكترونية.

قفزة عالمية وتراجع في الدولار.. تحركات الذهب تضع الأسواق المصرية تحت المجهر

منذ 3 أشهر

عاد الذهب إلى صدارة اهتمامات المستثمرين والمدخرين بعد موجة صعود قوية في الأسواق العالمية دفعت المعدن النفيس لتحقيق أكبر مكاسب أسبوعية منذ يناير الماضي، الأمر الذي أعاد طرح السؤال الأبرز داخل الأسواق: هل لا يزال الوقت مناسبًا للاستثمار في الذهب، أم أن الأسعار اقتربت من مستويات جني الأرباح؟

سرطان القولون.. بكتيريا الأمعاء تكشف جانبًا مجهولًا من المرض

منذ 3 أشهر

كشفت دراسة حديثة أن بعض بكتيريا الأمعاء قد تلعب دورًا في تفسير العلاقة بين النظام الغذائي الغربي، الغني بالدهون واللحوم والفقير بالألياف، وزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

عبد الله حسين قائماً بأعمال رئيس الجهاز الإداري للزمالك خلفاً لـ "تيتو"

منذ 3 أشهر

استقر مسئولو نادي الزمالك على تكليف عبد الله حسين قائماً بأعمال رئيس الجهاز الإداري لنادي الزمالك خلفاً لـ محمد تيتو الذى قدم اعتذاره على الاستمرار في مهمته مع القلعة البيضاء خلال الفترة المقبلة.

مقالات الرأي

سامي خليفة

صفحة 174

روتين صباحي خاطئ.. 10 عادات تفعلها فور الاستيقاظ تسرق وقتك وتقلل نشاطك

من الرقابة الأبوية للخصوصية.. 10 إعدادات تحمي طفلك أثناء استخدام الهاتف

بعد سداد 486 ألف جنيه نفقة.. إبراهيم سعيد ينهي إجراءات خروجه من القسم

«غيروا سلوككم أو لا هرمز».. إيران تضع واشنطن أمام قائمة مطالب حاسمة

مصر تدين استهداف ناقلة نفط إماراتية في مضيق هرمز

مجزرة داخل مدرسة في تايلاند.. 9 قتلى والمهاجم مراهق في عمر الـ14

جرعة من الأكشن والكوميديا.. أمير كرارة يستعد لـ«شغل كايرو»

شريحة محمول باسمك دون علمك؟.. تنظيم الاتصالات يكشف طريقة الاستعلام وإجراءات إيقاف الخط

التنمية المحلية: تنفيذ 27 حملة تفتيشية بـ11محافظات وإحالة 81 حالة للنيابات والشئون القانونية

باقة الإنترنت تنفد سريعًا.. إليك 10 خطوات تقلل استهلاك البيانات

بعد مكاسب الـ100 جنيه.. خريطة أسعار الذهب وعيار 21 بالعطلة الأسبوعية

مطلب برلماني من وزارة الاتصالات بإيقاف خطوط المحمول غير المحدثة

قفزة عالمية وتراجع في الدولار.. تحركات الذهب تضع الأسواق المصرية تحت المجهر

سرطان القولون.. بكتيريا الأمعاء تكشف جانبًا مجهولًا من المرض

عبد الله حسين قائماً بأعمال رئيس الجهاز الإداري للزمالك خلفاً لـ "تيتو"

الأكثر قراءة

مقالات الرأي

هل حصل شاكر على موافقات للظهور مجددا؟

الرئيس السيسي يرسم مستقبل مصر ويدافع عن الأمة العربية

الرئيس السيسي يقود تحركًا أفريقيًا من العلمين

الحركة حياة: حين تتحرك الأجساد يستيقظ العقل ويحيا الإنسان