ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يوميًا يساعد في الوقاية من عدة أمراض
منذ 3 شهر
توصلت عدة دراسات حديثة إلى أن ممارسة النشاط البدني لمدة 20 دقيقة فقط يوميًا، تقلل من خطر الإصابة بالسرطان والخرف وأمراض القلب بنحو الثلث، وفقًا لـ صحيفة ديلي ميل البريطانية. التمارين الرياضية وبحسب الصحيفة، أفادت بأنه ليس من الضروري أن تكون التمارين الرياضية عبارة عن صف يوجا أو جري ممل على جهاز المشي،