نيوز 24 | صحة و مرأة صفحة 7

صحة و مرأة صفحة 7

وداعاً لجوع آخر الليل.. 5 خيارات ذكية لوجبات خفيفة وصديقة للدايت قبل النوم

يشعر بعض الأشخاص بالجوع خلال ساعات الليل وقبل النوم، ما يدفعهم للبحث عن وجبات خفيفة تمنحهم الإحساس بالشبع دون التسبب في زيادة السعرات الحرارية أو الشعور بالثقل وعدم الراحة. كما يفضل كثيرون اختيار أطعمة تساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم، خاصة عند الشعور بالجوع في وقت متأخر. وفي السطور التالية نستعرض 5 أفكار لوجبات خفيفة منخفضة السعرات الحرارية يمكن تناولها قبل النوم، وفقًا لما نشره موقع Verywel

من منصات "تيك توك" إلى عيادات النفس.. هل يحميك مصطلح "ديلولو" من ضغوط الواقع أم يهدد استقرارك النفسي؟

منذ 3 شهر

في السنوات الأخيرة، تحوّل مصطلح Delulu أو التفكير الوهمي من تعبير ساخر على مواقع التواصل الاجتماعي إلى أسلوب تفكير يتبناه كثير من الشباب، خاصة على تيك توك، الفكرة ببساطة تقوم على الإيمان المبالغ فيه بأن كل شيء سيسير كما تريد، حتى لو لم تكن هناك دلائل واقعية واضحة، البعض يراه نوعًا من التحفيز والتجسيد الإيجابي، بينما يحذر آخرون من خطورته عندما يتحول إلى انفصال عن الواقع، وفقاً لما ذكره موقع ve

ليست المدة وحدها.. دراسة تحدد نوع الجلوس الذي يرفع خطر الخرف

منذ 3 شهر

حذر الباحثون مرارا من أن الجلوس الطويل يزيد من خطر الإصابة بالخرف، لكن دراسة حديثة تكشف أن نوع النشاط الذي تمارسه أثناء الجلوس قد يكون أكثر أهمية من مجرد المدة التي تقضيها جالسا.

منتج مفيد يقلل خطر الإصابة بحصى الكلى.. ما القصة؟

منذ 3 شهر

أظهرت دراسة أجراها علماء صينيون أن الشوفان أكثر فعالية من أنواع الألياف الأخرى في خفض مستوى حمض اليوريك في الدم.

لماذا نشتاق إلى أشخاص تسببوا في إيذائنا؟ علم النفس يجيب

منذ 3 شهر

أثبتت أبحاث حديثة أجرتها جامعة كامبريدج، أن الارتباط العاطفي يمكن أن يتحول إلى أداة فعالة للسيطرة القسرية داخل العلاقات المؤذية.

أعراض حمى إيبولا

منذ 3 شهر

يشير الأكاديمي غينادي أونيشينكو عالم الأوبئة الروسي، إلى أن حمى إيبولا تبدأ بحرارة شديدة، وضعف، وآلام في العضلات،

"القهوة" قد تُفقد هذه الأدوية فعاليتها وتغيّر تأثيرها بالكامل

منذ 3 شهر

حذّر اختصاصيون من عادة يومية شائعة لدى كثيرين، وهي تناول الأدوية مع القهوة، مؤكدين أن هذا السلوك قد يؤثر على امتصاص بعض العلاجات، ويغيّر فاعليتها داخل الجسم.

عادتان بسيطتان تساعدان على إنقاص الوزن بدون رجيم

منذ 3 شهر

كشفت دراسة حديثة نُشرت في مايو 2026 عن أن توقيت تناول الطعام لا يقل أهمية عن نوعيته عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على وزن صحي.

الكركم وخل التفاح.. ماذا يحدث لجسمك عند تناولهما معًا؟

منذ 3 شهر

اكتسب مزيج الكركم وخل التفاح في الآونة الأخيرة شعبية بين المهتمين بالصحة والعافية، حيث يُستخدم في مشروبات ووصفات طبيعية يُعتقد أنها تدعم الصحة العامة. إلا أن الدراسات العلمية ما زالت محدودة فيما يتعلق بالفوائد المشتركة لهذا المزيج تحديدًا.

سر الشباب.. 5 عادات يومية لمعمرة تجاوزت الـ103 أعوام

منذ 3 شهر

في الوقت الذي يبحث فيه الكثيرون عن إكسير الشباب والصحة المستدامة، استطاعت المعمرة الأمريكية دوروثي ويلسون، الشهيرة بـ دوتي ، خطف الأنظار بنمط حياتها المليء بالحيوية والنشاط رغم تخطيها حاجز الـ103 أعوام، حيث لا تزال تمارس الرياضة بانتظام، بل وتنافس أبناءها في الألعاب الإلكترونية عبر الإنترنت.

"لهاث السلالم".. متى يصبح مؤشراً للخطر؟

منذ 3 شهر

يُعد الشعور بضيق التنفس بعد صعود السلالم تجربة شائعة، لكن خبراء الطب يؤكدون أنه لا يكون دائماً علامة مقلقة، بل قد يعكس استجابة طبيعية لزيادة الجهد البدني.

علامات مبكرة للإيبولا يمكن الخلط بينها وبين الإنفلونزا

منذ 3 شهر

حذرت منظمة الصحة العالمية مؤخرا من خطورة تفشي فيروس إيبولا في جمهورية الكونغو الديمقراطية، معلنة أن الوضع يصنّف حالة طوارئ صحية عامة ذات بُعد دولي .

كيف يغير الصيام لأكثر من 3 أيام جسم الإنسان؟

منذ 3 شهر

كشفت دراسة علمية أن الامتناع عن الطعام لعدة أيام لا يقتصر تأثيره على حرق الدهون فقط، بل يحدث تغييرات بيولوجية واسعة النطاق تشمل الدماغ والجهاز المناعي وعملية التمثيل الغذائي.

لماذا ينمو شعر الذقن لدى النساء مع تقدمهن في العمر؟

منذ 3 شهر

يعتبر ظهور شعر زائد وداكن في منطقة الذقن لدى النساء مع التقدم في السن أمراً طبيعياً وشائعاً للغاية. ويعود السبب الرئيسي في ذلك إلى التغيرات الهرمونية؛ فمع اقتراب المرأة من مرحلة انقطاع الطمث، يختل التوازن الهرموني في جسمها، ويبدأ في إنتاج نسبة أعلى من الهرمونات الذكرية المعروفة باسم الأندروجينات .