نيوز 24 | صحة و مرأة

صحة و مرأة

كوب حليب أم وجبة كاملة.. ماذا يحتاج الطفل قبل الذهاب إلى المدرسة؟

مع بداية اليوم الدراسي تحرص الأسر على تقديم وجبة مناسبة للأطفال قبل التوجه إلى المدرسة، وفي بعض الحالات يتم الاكتفاء بتقديم مشروب سريع للطفل نظرًا لضيق الوقت.

كيف تهزم "سلطة واحدة" دهون بطنك العنيدة؟

منذ يومين

لا يرتبط التخلص من الدهون المتراكمة حول أعضاء البطن بتقليل كمية الطعام فقط، إذ يمكن لنوعية الوجبات ومكوناتها أن تلعب دوراً مهما في دعم خسارة الوزن، خصوصًا عند اختيار أطعمة غنية بالألياف والدهون الصحية ومضادات الأكسدة.

توقيت العشاء قد يعرقل خسارة الوزن.. دراسة تفسر السبب

منذ يومين

كشفت دراسة علمية أن تأخير موعد تناول الطعام بنحو 4 ساعات قد يكون كافياً لإحداث تغيرات في الشهية ومعدل حرق السعرات وطريقة تخزين الدهون في الجسم، ما يوفر تفسيرًا فسيولوجياً للعلاقة التي رصدتها أبحاث سابقة بين الأكل في ساعات متأخرة وزيادة خطر الإصابة بالسمنة.

"عينات الدم" قد تكشف أسرار قصور القلب

منذ يومين

يعمل باحثون على بناء قاعدة واسعة من العينات والبيانات الصحية لمرضى قصور القلب، في محاولة للكشف عن البروتينات والعوامل الجزيئية التي قد تقف وراء تراجع قدرة القلب على أداء وظائفه بمرور الوقت، وفتح الطريق أمام فهم أدق لأسباب تطور المرض واختلافه من مريض إلى آخر.

سقوط الهاتف ليس دائماً صدفة.. متى يصبح مشكلة صحية؟

منذ يومين

قد تبدو كثرة سقوط الهاتف من اليد، أو مواجهة صعوبة مفاجئة في التعامل مع الأزرار والمفاتيح، مجرد مواقف عابرة مرتبطة بالتشتت أو ضعف التركيز، إلا أن تكرارها بالتزامن مع أعراض أخرى قد يشير إلى مشكلة صحية مصدرها الرقبة والحبل الشوكي.

فوائد مذهلة للتحدث بصوت عالٍ مع نفسك

منذ يومين

قد يبدو التحدث إلى النفس بصوت عالٍ سلوكًا غريبًا للبعض، إلا أن الأبحاث النفسية الحديثة تؤكد أنه ممارسة ذهنية تحمل منافع متعددة للقدرات المعرفية والتوازن النفسي. ويُعرف هذا السلوك في علم النفس باسم الحديث الذاتي الخارجي أو الكلام الخاص .

خطوات بسيطة تساعد الأطفال على الاستيقاظ مبكرًا دون صراخ أو توتر

منذ 3 أيام

يصبح الاستيقاظ مبكرًا مهمة شاقة لدى بعض الأطفال، خاصة بعد فترات الإجازات أو الاعتياد على السهر، وهو ما قد ينعكس على نشاطهم وتركيزهم خلال اليوم.

حقيقة مرعبة يخفيها سكري الحمل عن صحتك بعد 13 عامًا

منذ 3 أيام

كشفت دراسة دنماركية حديثة عن ارتباط وثيق بين الإصابة بسكري الحمل وزيادة مخاطر التعرّض لمرض السكري من النوع الثاني في مرحلة مبكرة من العمر، مؤكدة أن اختفاء سكري الحمل بعد الولادة لا يعني انتهاء المخاطر الصحية على المدى البعيد.

دقائق بجوار النافذة مساءً.. هل تساعد الجسم على الاسترخاء وتحسن جودة النوم؟

منذ 3 أيام

مع نهاية يوم مليء بالمهام والتفكير، يحتاج الجسم إلى فترة انتقالية تسبق النوم تساعده على الاستقرار والراحة، ويبحث كثيرين عن روتين مسائي يساعدهم على الاسترخاء، وقد يكون الوقوف أو الجلوس بجوار النافذة قبل التوجه إلى السرير من العادات المسائية البسيطة التي يمكن إدراجها ضمن هذا الروتين

قبل إرسال طفلك إلى المدرسة.. نصائح مهمة للوقاية من العدوى والحساسية

منذ 4 أيام

دعت الدكتورة سارة فوزى، أستاذة صحة الطفل بقسم صحة الطفل بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومى للبحوث، الأمهات إلى الاهتمام بعادات صحية أساسية لحماية الأطفال من العدوى مع بدء العام الدراسى، خاصة مع زيادة انتشار نزلات البرد والحساسية بين الطلاب خلال الأيام الأولى من الدراسة.

الكمثرى ليست الأغنى.. 5 أطعمة تتفوق عليها في الألياف

منذ 5 أيام

تشتهر الكمثرى بكونها مصدرًا جيدًا للألياف، إذ توفر الثمرة متوسطة الحجم نحو 6 غرامات منها، لكن هناك أطعمة أخرى قد تتفوق عليها في كمية الألياف التي تقدمها في الحصة الواحدة، إلى جانب احتوائها على عناصر غذائية مهمة.

معهد التغذية يحسم الجدل حول السمن البلدي.. هل ممنوع أم يمكن تناوله باعتدال؟

منذ 6 أيام

أكد المعهد القومي للتغذية أن السمن البلدي، باعتباره أحد الأطعمة التقليدية المرتبطة بالمطبخ المصري، ليس من الأطعمة الممنوعة بشكل مطلق، موضحا أن تناوله يمكن أن يكون جزءا من النظام الغذائي، بشرط الالتزام بالاعتدال وعدم الإفراط في الكميات.

منها فيتامين "د".. مكملات شائعة قد تسبب تدهورا معرفيا لكبار السن

منذ اسبوع

تُشكك أبحاث علمية حديثة في الاعتقاد السائد بأن المكملات الغذائية مفيدة دائمًا أو آمنة دون استثناء؛ إذ تشير مجموعة متزايدة من الدراسات الرصدية إلى أن بعض الأقراص الشائعة، مثل فيتامين (د)، وأوميغا-3، والجلوكوزامين، قد ترتبط بتسارع التدهور المعرفي لدى بعض كبار السن.

أطعمة وأدوية في دائرة الخطر.. ما الذي يجب تجنبه أثناء الحمل؟

منذ اسبوع

تفرض فترة الحمل اهتمامًا أكبر بنوعية الأطعمة والمشروبات والعادات اليومية التي تتبعها المرأة للحفاظ على صحتها وصحة الجنين.

إشارات صامتة في السلوك والجسم تكشف اضطرابات الأكل قبل تفاقمها

منذ أقل من شهر

لا تظهر اضطرابات الأكل دائمًا في صورة واضحة فقد تبدأ بتغيرات بسيطة في العادات الغذائية أو السلوك اليومي، ومع تكرار تلك السلوكيات وظهور تغيرات جسدية أو نفسية، تصبح الحاجة إلى الانتباه والتقييم المتخصص أكثر أهمية لتجنب تفاقم المشكلة. وخلال السطور التالية نستعرض أبرز أنواع اضطرابات الأكل والعلامات التي