دراسة: المشي المنتظم يقلل خطر الإصابة بآلام الظهر المزمنة
منذ أكثر من شهرين
كشفت دراسة أجراها علماء من جامعة العلوم والتكنولوجيا النرويجية أن المشي لأكثر من ساعة ونصف يوميا بوتيرة مريحة يساهم في تقليل خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر المزمنة، وذلك بنسبة تصل إلى 23 في المائة.