نيوز 24 | صحة و مرأة صفحة 4

صحة و مرأة صفحة 4

بعد الإفطار.. خطوات بسيطة تمنح جسمك طاقة وحيوية وتحافظ على صحتك طوال اليوم

لا تقتصر فوائد المشي على إنقاص الوزن أو تحسين اللياقة البدنية بل يمتد تأثيره إلى دعم وظائف الجسم، فالمشي له دور فعال في تنشيط الدورة الدموية وتحفيز الجهاز الهضمي وتحسين استغلال الجسم للطاقة منذ الساعات الأولى من اليوم. وينصح خبراء الصحة بالمشي بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة، إذ إنه من أبسط العادات التي

الطعام ليس المتهم الوحيد.. 7 عادات يومية تسرق رشاقتك وتزيد الكرش

منذ أقل من شهرين

لا تظهر دهون البطن بين يوم وليلة بل تتراكم تدريجيًا نتيجة عادات تتكرر كل يوم دون أن يلتفت إليها كثيرون، فيعتقد كثيرين أن السبب وراء ظهور الكرش هو الإفراط في تناول الطعام فقط، دون أن يدركون أن أسلوب الحياة الحديث الذي يعتمد على الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة والتعرض المستمر للضغوط إلى جانب بعض الممارسات

يقلل التركيز والإنتاج.. السهر عدو النشاط اليومي ويهدد صحة القلب والدماغ

منذ أقل من شهرين

مع تسارع إيقاع الحياة أصبح السهر عادة يومية لدى كثيرين سواء بسبب العمل أو استخدام الهواتف أو مشاهدة المحتوى حتى ساعات متأخرة من الليل، ويعتقد كثيرون أن السهر لساعات متأخرة لا يضر الجسم، ويمكن تعويضه ببضع ساعات من النوم لاحقًا لكن الحقيقة أن الجسم يدفع ثمن غاليًا. ويؤكد الخبراء أن قلة النوم لا تؤثر فقط

لا تنخدع بالطعام الصحي.. 8 أطعمة على مائدتك تؤخر الوصول للوزن المثالي

منذ أقل من شهرين

يعتقد كثيرون أن مجرد اختيار الأطعمة الصحية يضمن الحفاظ على الوزن أو خسارة الدهون لكن الواقع يختلف في كثير من الأحيان، حيث إن الطعام الصحي رغم فوائده الصحية إلا إنه قد يؤدي إلى زيادة الوزن إذا تم تناوله بكميات كبيرة أو بطريقة غير متوازنة. ويؤكد خبراء التغذية أن القيمة الغذائية المرتفعة لا تعني بالضرورة

سر النوم الهانئ قد يبدأ نهارا.. دراسة تكشف أهمية ضوء الشمس

منذ أقل من شهرين

أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة مانشستر البريطانية أن قضاء وقت أطول في ضوء النهار الطبيعي قد يساعد على النوم بسرعة أكبر، ويعزز عمق النوم واستقراره.

كأس العالم يلحق ضررا بخصوبة الرجال.. ما القصة؟

منذ أقل من شهرين

كشف تحذير طبي جديد أن الإفراط في شرب الكحول خلال متابعة مباريات كأس العالم قد يلحق ضررا بخصوبة الرجال يستمر لأشهر بعد انتهاء البطولة. ويحذر خبراء من أن جلسة واحدة من الإفراط في الشرب تؤدي إلى تراجع جودة الحيوانات المنوية لمدة تصل إلى 90 يوما. وأوضحت الدكتورة صوفي ديكس، المسؤولة الطبية في منصة ميد إكسبريس ،

لعلاج الإمساك بدون أدوية.. 7 مشروبات فعالة تمنح الجهاز الهضمي راحة

منذ أقل من شهرين

تلعب المشروبات دورا مهما في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، ومع تغير العادات الغذائية وقلة تناول الألياف والسوائل أصبح الإمساك من أكثر المشكلات الهضمية شيوعا بين مختلف الفئات العمرية. ويلجأ كثيرون فور شعورهم بالإمساك إلى الأدوية رغم أن بعض المشروبات الطبيعية قد تساعد على تحسين حركة الأمعاء ودعم عملية

إصابة عاملة إغاثة أمريكية بسلالة بونديبوجيو من إيبولا في الكونغو

منذ أقل من شهرين

أعلنت السلطات الصحية الأمريكية تسجيل إصابة عاملة إغاثة أمريكية في جمهورية الكونغو الديمقراطية بسلالة بونديبوجيو النادرة من فيروس إيبولا، في وقت حذرت فيه منظمة الصحة العالمية من أن التفشي المتسارع للمرض قد يكون أكبر بكثير مما تعكسه الإحصاءات الرسمية.

كيف تفرق بين التوحد وتأخر الكلام؟.. استشاري صحة نفسية توضح المؤشرات المهمة

منذ أقل من شهرين

يمثل تأخر اللغة لدى الأطفال مصدر قلق متزايد لدى كثير من الأسر التي تربط بين تأخر النطق والإصابة باضطراب طيف التوحد، دون أن يدركون أن هناك فروق جوهرية بين الحالتين وأن التشخيص يعتمد على تقييم طبي ونفسي شامل. وبهذا الشأن توضح ماري جرجس استشاري الصحة النفسية أبرز العلامات التي تميز بين التوحد وتأخر اللغة،

تقنية ضوئية مبتكرة قد تغير مستقبل علاج السرطان دون جراحة أو كيماوي

منذ أقل من شهرين

مع استمرار البحث عن علاجات أكثر دقة وأقل ضررًا لمرضى السرطان يواصل العلماء تطوير تقنيات مبتكرة تستهدف الخلايا السرطانية بطرق مختلفة عن الأساليب التقليدية. ومن أحدث هذه الابتكارات تقنية تعرف باسم «المطرقة الجزيئية»، التي تعتمد على تنشيط جزيئات دقيقة بواسطة الضوء لتدمير الخلايا السرطانية ميكانيكيًا، دون

بعد توسع العمل الحر.. طلب إحاطة لوضع خطة شاملة لحماية العاملين المستقلين

منذ أقل من شهرين

تقدم النائب الدكتور محمد سليم، وكيل لجنة الشئون الإفريقية بمجلس النواب، بطلب إحاطة موجه إلى رئيس مجلس الوزراء، ووزير العمل، ووزيرة التضامن الاجتماعي، بشأن إعداد خطة وطنية متكاملة لدمج العاملين المستقلين في منظومة التأمينات الاجتماعية والحماية الاجتماعية، بما يضمن توفير مظلة تأمينية عادلة لهم، ويعزز

منتصف العمر ليس النهاية.. 7 عادات يومية تعزز الشباب وتؤخر علامات الشيخوخة

منذ أقل من شهرين

مع التقدم في العمر يبدأ الجسم في إظهار تغيرات طبيعية تؤثر في القوة البدنية وصحة القلب والدماغ والجلد، إلا أن خبراء الصحة يؤكدون أن منتصف العمر يمثل المرحلة الأهم لتبني عادات صحية قادرة على إبطاء مظاهر الشيخوخة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. وأشار الخبراء إلى أن تبني هذه العادات لا يمنع التقدم

عالم كيميائي يحذر: خلط الكلور بهذه المنظفات قد يطلق غازات سامة

منذ أقل من شهرين

يحظى الكلور بثقة واسعة في أعمال تنظيف الحمامات والمراحيض بفضل قدرته على القضاء على الجراثيم والفيروسات، إلا أن خبراء الكيمياء يؤكدون أن فعاليته الكبيرة تتطلب استخدامًا آمنًا، إذ أن الإفراط في استعماله أو مزجه بمواد تنظيف أخرى قد يسبب تفاعلات كيميائية خطيرة تهدد الصحة، خاصة داخل الأماكن سيئة التهوية.

أطعمة ينبغي الحد من تناولها بعد الخمسين

منذ أقل من شهرين

يحذر خبراء الصحة من أن التقدم في العمر يفرض تغييرات على طريقة عمل الجسم، ما يجعل اتباع نظام غذائي متوازن عاملا أساسيا للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض.