نيوز 24 | صحة و مرأة صفحة 4

صحة و مرأة صفحة 4

كيف نوازن بين البروتين والكربوهيدرات والدهون يومياً؟

تحقيق التوازن بين البروتين والكربوهيدرات والدهون يوميا ليس مجرد قاعدة غذائية تقليدية، بل هو حجر الزاوية للحفاظ على صحة الجسم، دعم الطاقة، والسيطرة على الوزن.

دراسة حديثة: أكثر من 10 ساعات من ألعاب الكمبيوتر أسبوعيا قد تضر بالصحة

منذ أقل من شهر

دراسة حديثة: أكثر من 10 ساعات من ألعاب الكمبيوتر أسبوعيا قد تضر بالصحة

طرق بسيطة للحفاظ على "دماغ شاب" حتى بعد الستين

منذ أقل من شهر

قال خبير في علم الأعصاب، إن الاهتمام بصحة الدماغ مبكرًا يشبه الاستثمار في صندوق التقاعد، كلما بدأت أبكر، كان العائد أفضل.

"ليست رفاهية".. الفرشاة الكهربائية قد تنقذ أسنانك ولثتك

منذ أقل من شهر

تشير دراسات عديدة إلى أن فرشاة الأسنان الكهربائية قد تُحسّن صحة الفم بشكل ملحوظ مقارنة بالفرشاة اليدوية، لما تتمتع به من فاعلية أعلى في إزالة البلاك، والوقاية من أمراض اللثة، وسهولة الاستخدام.

تساقط الشعر المستمر "تحذير مبكر" لاضطراب الغدة الدرقية

منذ أقل من شهر

يشكل تساقط الشعر المستمر، حتى بعد تحسين النظام الغذائي ونمط الحياة، علامة قد يغفل عنها الكثيرون، فقد يكون مرتبطًا باضطرابات الغدة الدرقية، وفقًا لأطباء الجلدية والغدد الصماء.

هل يُنصح بتناول فاكهة "البابايا" ليلاً؟

منذ أقل من شهر

تُعدّ البابايا من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، إذ تحتوي على فيتامين سي ، والألياف، ومضادات الأكسدة، إضافة إلى إنزيم الباباين المعروف بدوره في تحسين الهضم وتفكيك البروتينات.

«خلي بالك».. المواد الكيميائية الأبدية تزيد احتمالية الإصابة بسكري الحمل!

منذ أقل من شهر

كشفت دراسة جديدة أن التعرض لمواد كيميائية بيئية شديدة الثبات تعرف باسم المواد الكيميائية الأبدية ، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسكري الحمل وتغيرات في مؤشرات مقاومة الأنسولين.

اكتشاف طريقة "لإعادة شباب الخلايا" ومحاربة الشيخوخة

منذ أقل من شهر

اكتشف العلماء أنه باستخدام بروتينات محددة تنظم نشاط الجينات، يمكن تجديد الخلايا الهرمة وتحسين ترميم الأنسجة.

كيف يحمي ترميم الأسنان من خطر الوفاة المبكرة؟

منذ أقل من شهر

أظهرت دراسة حديثة أن عدد الأسنان السليمة والمحشوة لدى كبار السن ليس مجرد عامل جمالي، بل قد يكون مؤشرًا مهمًّا على خطر الوفاة المبكرة.

من هم الأكثر عرضة للإصابة بالسرطان؟

منذ أقل من شهر

أفاد المكتب الإعلامي لجامعة سيتشينوف الطبية بأن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم أكثر عرضة للإصابة بالسرطان مقارنة بالأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.

انتفاخ وتشنجات وإسهال.. هل يمكن تخفيف أعراض عدم تحمل اللاكتوز؟

منذ أقل من شهر

يعاني بعض الأشخاص عدم تحمل اللاكتوز بشكل مفاجئ أو تدريجي، إذ يسبب كوب الحليب أو منتجات الألبان انتفاخًا وتشنجات وإسهالًا. يحدث ذلك عادة بسبب نقص إنزيم اللاكتاز المسؤول عن هضم سكر اللاكتوز، ما يجعل الجسم غير قادر على معالجته بشكل كامل.

كيف يقوي الفلفل الأحمر المناعة ضد "الإنفلونزا الخارقة"؟

منذ أقل من شهر

حذّر خبراء من أن سلالة الإنفلونزا الجديدة H3N2 فرعي K، المعروفة باسم الإنفلونزا الخارقة ، تنتشر بسرعة في الولايات المتحدة، مع نشاط مرتفع في 32 ولاية، وارتفاع حالات دخول المستشفيات بنسبة 54% خلال أسبوع واحد، فضلاً عن تسجيل تسع وفيات بين الأطفال.

الولايات المتحدة تصدر إرشادات غذائية جديدة

منذ أقل من شهر

أصدرت وزارة الصحة والخدمات الإنسانية ووزارة الزراعة الأمريكية إرشادات غذائية جديدة للفترة 2025–2030، تركز على تناول الأطعمة الكاملة والحد من الأطعمة فائقة المعالجة والسكريات المضافة، مع التشديد على البروتين والدهون الصحية، بما في ذلك منتجات الألبان كاملة الدسم.