ماذا يحدث لمعدتك عند تناول الفشار يوميا؟
منذ يومين
الفشار، تلك الوجبة الخفيفة الشهيرة، قد يكون أكثر من مجرد سناك ممتع، إذ يمكن أن يقدم فوائد صحية لجهازك الهضمي وصحتك العامة عند تناوله بشكل معتدل. فهو غني بالألياف وحبوبه كاملة، ما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء ويعزز الشعور بالشبع، خصوصًا لمن لا يحصلون على كمية كافية من الألياف في نظامهم الغذائي اليومي.